Schrijven
Het woordje ‘moeten’ zit in ons leven gebakken. Ongemerkt zeg of hoor je het woordje ‘moeten’ heel wat keer per dag. Nieuwsgierig of jij ook veel 'moet'? Begin eens met het schrijven van een lijstje waar alle zinnen beginnen met ‘Ik moet ..’ Blijf zonder diep na te denken minstens 5 minuten schrijven zonder je pen van het papier te halen.
En? Is het ook bij jou een serieuze en noemenswaardige lijst geworden? Als je eenmaal begint groeit deze lijst maar door. Te veel op je lijst kan op den duur voor serieuze stressklachten zorgen. Haal dus op tijd de druk van de ketel!
En heb jij een ieniemini ik-moet lijstje, prijs je dan gelukkig en geniet van jouw vrije leven!
Vastlopen
Toch een beetje onder de indruk van je eigen lijst? Zou je het anders willen? Wat stáát er dan op die ‘ik moet ...’ lijst? Waarschijnlijk veelal praktische zaken om je leven goed georganiseerd en geregeld te krijgen, succesvol te zijn, carrière te maken. Daarnaast moet je er vaak ook nog goed uitzien, vriendelijk zijn, wat minder van dit en wat meer van dat zijn. Het kan alle kanten op.
Om aan onze primaire levensbehoefte te voldoen en ons leven verdere invulling te geven, zijn er veel dingen bewust of misschien ongemerkt op ons ‘moeten’-lijstje gekomen. Zonder al deze dingen te doen lopen we vast. Dénken we tenminste. Tijdens een vakantie lukt het vaak om een aantal zaken die moeten los te laten. Maar eenmaal terug in de dagelijkse beslommeringen zitten we al snel weer vast in alles wat moet. Zolang dit lekker loopt, je je er niet al te druk over maakt en het je geen stress oplevert, hobbel je gewoon door. Fijn, of misschien ook wel niet.
Wat als jij zo af en toe (of wat vaker) blij bent dat er weer een overvolle dag waarin van alles moest, afgerond is, en uitgeput je bed in duikt? Tijd voor actie, vóórdat je echt vastloopt?
Jij moet
Terug naar die `Ik moet’-lijst. Bekijk eens van wíe al die dingen die daarop staan moeten? Zelf bedacht, of toch vaak erin geslopen? Ongemerkt zijn er van jongs af aan allerlei dingen aangeleerd. Aangeleerd gewenst gedrag, door opvoeding, school, omgeving, sportclubs etc. met regels waarnaar je diende te luisteren. Opgelegd, afgedwongen misschien. Dingen waarvan anderen dachten dat je door dingen op hun ideale manier te doen gelukkig of succesvol zou zijn, of op zijn minst zou je zo het hoofd boven water houden.
Maar stel dat jij de uitzondering bent, en nooit iets moest of moet van anderen, maar nu toch een lijstje hebt gemaakt. Bevalt je lijst? Of zet je lijst je aan het denken?
Minder uitgeput voelen
Maak eens een tweede lijst ernaast, een ‘Ik wíl …’-lijst. Een lijst met wensen, dromen, vanuit je hart en helemaal van jou. Lopen de lijsten synchroon, of móet je het een, maar wíl je iets anders?
Tijd om jouw twee lijsten eens goed onder de loep te nemen. Te voelen, te gaan strepen. Waren dit mijn eigen wensen, of toch die van misschien goedbedoelende anderen? Wat kan ik loslaten, wat wil ik vasthouden? Wat voelt zwaar, hoe kan het lichter? Wat is er nodig om op een leuke manier, zonder stress, te leven? Wat kan anders, misschien hoef je het niet allemaal alleen te doen?
Schrijf mee
Schrijven vanuit je onbewuste brengt inzicht in oude en nieuwe patronen en gedrag. Het brengt je terug bij wat jij graag zou willen, en laat je zien hoe ver je daar misschien van af bent gedwaald.
Naast 1 op 1 coachings waarin schrijfopdrachten een belangrijk onderdeel zijn, start ik binnenkort met thema- schrijfworkshops. Interesse? Reageer op dit blog met IK, dan stuur ik je meer informatie. Of stuur me een pb.
Comments